三つの良いこと - 幸福な日記
Three Good Thingsは、ユーザーに毎日自分に起こった3つの良いことを書き留めることを奨励することで、幸福感とポジティブさを高めるために設計された幸福ジャーナルです。このiPhoneアプリは、Ishaan Sehgalによって開発され、シンプルなユーザーインターフェースとゲーミフィケーションを提供しています。
現代の世界では、ネガティブな要素がよく注目されていますが、Three Good Thingsは、人生のポジティブな側面に焦点を当てることを目指しています。日々のポジティブな経験を記録することで、ユーザーはネガティブなことにこだわるのではなく、良いことに気づき、それを感謝するように脳を再プログラムすることができます。
Three Good Thingsのコンセプトは、ハーバード大学のショーン・アクア教授の研究に基づいており、彼の著書『幸福のアドバンテージ』で説明されています。このエクササイズは持続的な効果があり、毎日書き留める項目は深遠で複雑である必要はありません。美味しいテイクアウトのタイ料理を楽しむことから、子供からの心温まるハグを受けることや上司からの認識を受けることまで、これらの具体的な瞬間を捉えることは、全体的な幸福感に大きな影響を与えることができます。
アプリで使用されているアイコンは、icons8.comから提供されており、ユーザーエクスペリエンスに視覚的な魅力を加えています。
